いくらスピードがでるクロスバイクだからといって、坂道をのぼるのは大変なことです。 しかし、ちょっとしたコツをつかむことで、楽に登れるようになります。 私は前職では毎日クロスバイクで坂道を登っていました。 正確に距離を測ったわけではありませんが…

心の病になったことがないと、心の病を抱えている人にどう接すればいいのかわからないと思います。 昔は私もそうでした。 悩みがないことが悩みというぐらい楽観的な性格でしたので、不登校になる友達や、自傷行為をする人の気持ちがまったくわかりませんで…

私の周りにはいつも彼女が絶えない友達がいます。 みなさんの周りにも、決してイケメンでもないのになぜかモテる男はいませんか。 そんな彼らから聞いたモテる秘訣や、彼らの性格について書いていきます。 自分を強くもっている・自信がある 彼らは芯が強く…

私が彼女がほしいと思い始めたのは、高校3年生の時。 そこから2年間、もてる人間からアドバイスをもらったり、もてる人間の性格や行動を観察したり、自分の失敗から反省をしたりと、研究を重ねていきました。 そんな私の恋愛経験を紹介し、それのどこがダメ…

うつ病になりやすい人の特徴として、まじめな性格の方が多いようです。 私は自分がそこまで真面目な人間ではないと思っていますが、結局は休職にまで追い込まれてしまいました。 そんな私の性格を元に、なぜうつ病になってしまうのかを考えたいと思います。 …

はじめに 私は体質なのか、金縛りにあうことが多いです。 その時、私がどういうことをして金縛りから脱出しているかを書いていこうと思います。 ちなみに、霊的なものは一度も見たことはありません。 金縛りにあいやすい時 私が金縛りにあいやすいのは以下の…

今回は、私が夜眠れないときにやっていることを書いていきます。 １．体全体の力を抜く 眠れないときはの原因の一つとして、体が緊張状態にあることが考えられます。 そんな時に体の力を抜く方法を教えます。 右足（左足）に3秒間思いっきり力を入れる。 右…

先日に家族旅行の記事を書きました。 「うつ病」と診断された私ですが、「会食恐怖症」の症状があり外食が得意でありません。そんな私が旅行する際のホテルを選ぶときに気を付けていることを書いていこうと思います。 poroto.hatenablog.com 旅行は絶対に車…

私の主観になるのですが、心の病気は遺伝すると思います。 私の場合、先天的なものではなく後天的なものでしたが、母親と同じ症状で苦しんでいます。 現在、母は完治しており普通に生活できているので、自分にとっては「私もいつかは治るんだ」という安心感…

前回の記事で小学校の時に食欲不振になった話をしました。 この後はまったく症状は出ることはなく、大学に進学しました。 しかし・・・ poroto.hatenablog.com 再び襲い来る吐き気 吐き気に襲われたのは大学3年生の後期から始めた就職活動中でした。 当時は…

小学校の頃、一度だけ吐き気で食べられなくなった時代があります。 その頃の症状と原因と対策について書いていきたいと思います。 症状 小学校の3年生の頃、日に日に食欲がなくなっていきました。 だんだん食べる量が減っていき、最終的にはご飯を口の前まで…